Tjänster
Live-stream: Torsdagens Tid för Tystnad
Meditation är en uråldrig praktik som kan ge påtagliga effekter i din vardag, från att minska stress och öka inre lugn till att stärka din självkänsla. Men på en djupare nivå är meditation en spännande resa inåt – en möjlighet att undersöka medvetandet självt och upptäcka mer om det du är, bortom tankar och känslor. Den närvaro och självförståelse du utvecklar genom meditationen har också en direkt positiv effekt på hur du relaterar till andra och förbättrar din interpersonella kommunikation.
Här hos mig skapar vi ett tryggt och tillåtande rum för dig att utforska meditationen i din takt. Oavsett om du är helt ny och nyfiken eller har mediterat tidigare, finns här verktyg för din inre resa och för att stärka din förmåga att möta både dig själv och andra med närvaro:
Veckovisa live-streams: hitta en stunds stillhet och guidning varje vecka, gratis och tillgängligt för alla. Ett perfekt sätt att börja eller hålla din praktik levande och kultivera närvaro.
Coaching
Livet bjuder på utmaningar, och ibland kan det kännas svårt att navigera på egen hand. Genom personlig coachning erbjuder jag dig ett tryggt och konfidentiellt rum där du kan få skräddarsydd vägledning och stöd.
Coachningen är för dig som vill:
Få hjälp att hantera stress, ångest och stärka din självkänsla och ditt självförtroende.
Utforska specifika hinder i din meditationspraktik eller personliga utveckling.
Hitta klarhet och riktning i livsförändringar.
Känna dig mindre ensam och mer sedd i dina processer.
Fördjupa din närvaro i relationer och stärka din interpersonella kommunikation – både privat och professionellt.
Leda med större självförståelse, tydlighet och inre stabilitet, och bidra till en mer medveten och hållbar företagskultur.
Oavsett om du söker stöd i en livskris, vill fördjupa din meditationspraktik eller står i en ledarroll med ansvar för andra människor, så är närvaro, lyssnande och självinsikt centrala verktyg i vårt arbete.
Vi möts online i samtal där vi utforskar dina utmaningar, styrkor och mål. Vägledningen anpassas helt efter dig och din situation – oavsett om det gäller inre arbete eller relationen till andra. Du kan välja enstaka sessioner eller paket för ett djupare och mer långsiktigt stöd.
Kurser: under byggnation - stay tuned!
Är du redo att ta din praktik till nästa nivå, eller vill du utforska specifika teman som kan berika ditt liv och dina relationer? Mina online-kurser och webinar är skapade för dig som vill vidga dina insikter och din förståelse, samt lära dig konkreta verktyg för att navigera i dig själv och i dina relationer.
Här får du möjlighet att fördjupa din mediationsprektik med tillhörande teori men också specifika program inriktade på interpersonell kommunikation. Vi utforskar hur du kan använda närvaro och självmedkänsla för att hantera konflikter, lyssna aktivt och bygga starkare, mer autentiska relationer. Du lär dig nya tekniker och får verktyg att integrera i din vardag, både för ditt inre välmående och för att förbättra din kommunikation.
Formatet är online, vilket gör det tillgängligt oavsett var du befinner dig. Dessa program är inte bara kunskapsbaserade, de är också en plats för gemenskap och delning där du kan möta andra på en liknande resa.
Håll utkik här på sidan för information om kommande webinars och kurser!
Skicka ett meddelande
Har du några frågor? Jag är alltid öppen för att prata om dina funderingar, mål, hinder och hur jag på bästa sätt kan hjälpa dig.